Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 11:54
Reklama

Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Choć taniec uznawany jest za dziedzinę sportu, tak naprawdę to trening głównie dla zmysłów. Określany mianem lekarstwa dla duszy, polecany jest każdemu – bez względu na płeć, wiek i umiejętności. To doskonały sposób na wzmocnienie ciała. Taniec buduje poczucie pewności siebie i pomaga przezwyciężyć stres. Naucz się wykorzystywać jego techniki tak, aby poprawiło się twoje zdrowie i samopoczucie.
Sport dla każdego i w każdym wieku. Buduje pewność siebie, leczy duszę, wzmacnia ciało

Walc angielski, walc wiedeński, tango, foxtrot, quickstep? A może rumba, samba, cha-cha, paso doble albo jive? Bez względu na to, czy odnajdziesz swoje ego w zmysłowym tańcu towarzyskim, czy uwiodą cię dynamiczne ruchy ciała w tańcu nowoczesnym, istnieje wiele powodów, dla których warto spróbować w tym sporcie swoich sił. Oczywiście możesz stworzyć swoją odmianę "tańca", gdy nikt nie patrzy - w tej to ty będziesz mitrzem. 

W rytmie serca

Taniec to podstawowe ćwiczenie aerobowe, czyli polegające na zwiększonej wymianie tlenowej. Podczas treningu serce „uczy się” lepiej pompować krew. Dzięki temu staje się silniejsze, aby mogło dłużej i mocniej bić.  Takie ćwiczenia sprawiają również, że organizm dotlenia się. Dzięki temu podnosi swoją odporność i zaczyna lepiej radzić sobie z wysiłkiem fizycznym.

Grubsza sprawa

A właściwie chudsza, bo taniec to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wszystkie mięśnie ciała pobudzone do pracy to gwarancja przyspieszonego metabolizmu. Już po godzinie energicznego tańca, organizm spala ok 360 kilokalorii. Czy można wyobrazić sobie na to przyjemniejszy sposób?

Balsam dla duszy

Gdy ci smutno, gdy ci źle… Tańcz! Uznaje się, że taniec to forma aktywności, która może pokonać nawet lekką depresję. Uwalniane w organizmie dopamina, serotonina powodują, że poprawia się samopoczucie. Endorfiny natomiast dają poczucie szczęścia i spełnienia. To doskonały sposób na wyzwolenie w sobie dodatkowej energii i przywrócenie chęci do życia.

Śmiało, podejdź bliżej

A kiedy już poczujesz się bezpiecznie w ramionach partnera tanecznego, wzrośnie twoja pewność siebie. Taniec towarzyski, dzięki nieustannej bliskości drugiej osoby, daje poczucie bycia atrakcyjnym w jej oczach. To z kolei sprawia, że skupiamy się na swoich dobrych stronach, pozbywamy się kompleksów i umiemy spojrzeć na własny wizerunek łaskawszym okiem.

Szkoły tańca oferują szeroki wachlarz usług. Można wybierać pomiędzy pojedynczymi zajęciami a pakietami w różnych wariantach - od kursów ślubnych trwających kilka spotkań, przez abonamenty na wybraną liczbę zajęć aż po roczne umowy, które upoważniają do wszelkich treningów. Ceny takiej przyjemności są różne, w zależności od miejscowości, rodzaju kursu i liczby wykupionych godzin. Najczęściej jest to jednak koszt, który w przeliczeniu na godzinę wynosi ok. 50 - 100 zł. Większość ośrodków tanecznych przyjmuje zapisy osobiście, telefonicznie lub przez stronę internetową. 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
zachmurzenie duże

Temperatura: 17°CMiasto: Głogów

Ciśnienie: 1003 hPa
Wiatr: 20 km/h

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: J PiwkaTreść komentarza: Dużo Dużo zdrówka dlaDoktora LeopoldaData dodania komentarza: 12.03.2024, 20:44Źródło komentarza: 90. URODZINY DOKTORA LEOPOLDA GÓRALAAutor komentarza: LeonTreść komentarza: Czas komuny już minął ale kasa się skończyła i teraz trzeba dostać się do koryta.Data dodania komentarza: 10.03.2024, 15:11Źródło komentarza: KRZYSZTOF NESTER Z POPARCIEM PLATFORMY I LEWICYAutor komentarza: waldiTreść komentarza: Jak niewiadomo o co chodzi, to chodzi o pieniądze!Data dodania komentarza: 05.03.2024, 16:14Źródło komentarza: CO UKRYWA GŁOGOWSKI RATUSZ?Autor komentarza: RomanTreść komentarza: Od wielu osób słyszałem że niech chłodzą na mecze bo ochrona maca wszystkich po ciele, kobiety, dzieci gdzie na innych stadionach takich cyrków nie ma. W regulaminie jest napisane że wyjątkowych przypadkach kibic może okazać co ma np. pod kurtką a przeszukanie może nastąpić w przypadku wyjątkowy w obecności policji a nie na bramie wejściowej wszystkich jak leci ochrona traktuje gorzej jak na lotnisku. Dlatego kibice miejscowi z tego też powodu nie chodzą na mecze w Głogowie.Data dodania komentarza: 04.03.2024, 18:46Źródło komentarza: KIBICE GŁOGÓW OMIJAJĄ. Dlaczego na stadionie nie ma ludzi?Autor komentarza: PolkowiczankaTreść komentarza: Nigdy nie był po stronie mieszkańców, straszne kłamstwa. Poza tym co on może wiedzieć o ludziach, nie jest ekspertem, Boże jaki stek bzdur...Data dodania komentarza: 29.02.2024, 13:27Źródło komentarza: NIE PRZEKRACZAJMY GRANIC, ABY WSPÓLNIE PRACOWAĆAutor komentarza: ZeusTreść komentarza: Nikt Ci tyle nie da co ja ci obiecam :)Data dodania komentarza: 28.02.2024, 12:32Źródło komentarza: KONCEPCJA ZA PUBLICZNE PIENIĄDZE NA PLAKACIE WYBORCZYM ROKASZEWICZA
Reklama
Reklama