.png)
Pasta do kanapek
Jogurt grecki może stać się bazą wielu past do kanapek. Warto jednak pamiętać o tym, aby zawsze sięgać produkt z prostym składem, np. http://www.krasnystaw.eu/produkty/jogurty-naturalne/jogurt-grecki Tylko taki wybór sprawi, że nasze śniadania będą naprawdę zdrowe i odżywcze. Aby stworzyć pyszny posiłek, do jogurtu greckiego warto dodać awokado. Jest to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów. Pastę należy doprawić sokiem z cytryny, pieprzem oraz solą. Co ciekawe, jedna łyżka takiej odżywczej masy kanapkowej to jedyne 21 kcal.
Owocowe smoothie
Brak pomysłu na szybkie i smaczne drugie śniadanie? Doskonałym pomysłem może być smoothie z ulubionych owoców i jogurtu greckiego. Taki zestaw to źródło węglowodanów i białka, które doda energii na kilka kolejnych godzin. Podczas lata warto postawić na produkty sezonowe, np. truskawki, jabłka czy wiśnie. Zimą natomiast doskonale sprawdzą się mrożone owoce z dużą zawartością witaminy C, takie jak maliny czy porzeczki. Takie połączenie to nie tylko pyszny posiłek, ale także antidotum na choroby.
Sałatka warzywna
Jogurt grecki do świetna alternatywa dla tuczącego majonezu oraz śmietany. Z tego powodu może stać się świetnym dodatkiem do sałatek warzywnych. Jak stworzyć takie danie? Oto przykładowy przepis dla czterech osób. Do ugotowanych i pokrojonych warzyw (trzy marchewki, pietruszka, seler) dodajemy dwa kiszone ogórki oraz dwa jaja na twardo. Mieszamy je z jogurtem greckim oraz ulubionymi przyprawami, np. solą i pieprzem. Tak przygotowana potrawa nie tylko jest bardzo lekka dla naszego układu pokarmowego, ale także bogata w składniki odżywcze. Co istotne, można ją przechowywać w lodówce nawet przez kilka dni.
