Chcesz zostać policjantem? Sprawdź się na darmowych zajęciach

Test sprawności składa się z czterech prób sprawnościowych przeprowadzonych w jednym dniu:

• rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg – ta próba zostanie zaliczona pozytywnie jeżeli osiągniesz odległość 4,5 m lub więcej,
• siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund – pozytywny wynik uzyskasz wykonując minimum 14 powtórzeń,
• bieg ze zmianą kierunku – aby zaliczyć pozytywnie tę próbę musisz ją wykonać w czasie 33 sekund lub szybciej,
• bieg z obieganiem stojaków w czasie 90 sekund – uzyskasz pozytywny wynik jeśli wykonasz co najmniej 19 powtórzeń.

Zajęcia odbywają się cyklicznie w każdy poniedziałek w godzinach.15:00-16.30. Studio K69 przy ul. Kozanowskiej 69 we Wrocławiu.

źródło i zdjęcia: KPP w Głogowie